Sportwochenende
An diesem vergangenen Wochenende stand am Samstag der Crossduathlon "Großer Gnupreis" in Limbach-Oberfrohna und als nette Zugabe, am Sonntag, der "Lauf in den Frühling" in Freital auf meinem Wettkampfprogramm.
Fotostory Gnupreis
6 / 20 / 3 keine Lottozahlen, keine Traummaße, nein das war die Distance für mich beim "Großen Gnupreis" in Limbach-Oberfrohna und diesmal ohne Schlamm, zumindest nicht in dem Maße wie bei den letzten beiden Crossduathlons. Ich lass einfach mal Bilder sprechen.
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| Spiderman im Ferienpark "Hoher Hain" |
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| Glückslos oder glücklos ?? |
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| Wettkampfbesprechung |
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| Sonora, noch biss`l ausruhen |
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| Wechselgarten gut gefüllt |
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| Start der Großen Distance |
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| Ab geht die Post |
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| Erste Laufrunde geschafft |
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| Auf zur zweiten, je 3 km x 2 = 6 km |
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| Kurz den Überblick verloren, wo stand noch mal das Rad ? |
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| Startnummer auf den Rücken |
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| Schuhwechsel, Helm auf |
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| Und ab zum Ausgang, natürlich zu Fuß |
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| Und tschüss, 4 x 5 km = 20 km Rad fahren |
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| Den kriege ich gleich |
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| Zurechtgelegt und vorbei, ohne Windschatten |
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| Radrundendurchlauf |
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| Diese drei waren meine nächste "Opfer" |
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| Absteigen am Wechselgarteneingang |
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| Wo stehen die Laufschuhe |
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| Sonora ging erste Sahne, schnelle Strecke passte wie die Faust auf`s Auge |
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| Helm ab Schuhwechsel |
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| Autsch, Krampf in der Wade |
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| Laufen tat gut nach dem Krampf, ab gehts auf die letzten 3 km |
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| Das Ziel vor Augen |
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| Pieps macht der Transponder |
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| Geschafft ! |
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| Mit dem Staffelkämpfer Norman, für ihn Platz 2 in der Mixed-Staffel |
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| Preisverdächtig : Andreas Clauß - klasse Moderation |
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| 1.Platz AK, 10.Platz gesamt - Gefällt mir ! |
Veranstalterhompage
Lauf in den Frühling
Der Muskelkater vom Samstag hielt sich in Grenzen und das Wetter versprach Hochdruck. So schnürte ich mein Ränzlein und war nach 10 minütiger Anreise auch schon zeitig in Freital am "Hains". Das war auch gut so, denn später gab es doch erhebliche Parkplatzprobleme durch die dort stattfindenden Baumaßnahmen.
Endlich mal Sonnenschein und wirklich frühlingshafte Temperaturen. Ich hatte mich vorangemeldet und musste somit nur noch meine Unterlagen abholen. Durch mein zeitiges Erscheinen war der Anmeldeprozess recht überschaubar. Bei der Anmeldung traf ich Silke aus der Laufgruppe.
Ein paar Schnappschüsse gingen noch zum Zeitvertreib, bevor wir begannen uns etwas warm zu laufen.
Pünktlich um 11.00 Uhr fiel der Startschuss, ich hatte eine gute Startposition, so konnte ich nach ca. 200 Meter mein Tempo laufen.
Nach einem kurzen Asphaltstück ging es in den Rabenauer Grund und dort Richtung Rabenau, anfangs ist das Feld noch recht dicht beisammen.
Eine viertel Stunde vor unserem Start gingen die Halbmarathonläufer auf die Strecke und diese hatten den Grundweg insgesamt 4 mal zu bewältigen. Wir 10 km Läufer hatten unseren Wendepunkt nach der Rabenauer Mühle. Bis dahin ging es stetig bergan, jedoch mit minimaler Steigung. Der Rückweg war dann dementsprechend etwas leichter zu laufen. Der Gegenverkehr hielt sich in Grenzen. Durch das sonnige Wetter waren einige Wanderer unterwegs. Das behinderte schon etwas mehr. Noch dazu wenn sie ihre Hunde ausführen und Hundchen brauch natürlich auch seinen Auslauf, kurze Leine geht ja gar nicht, dass arme Tier. Aber ich will nicht weiter zu diesem Thema aus schweifen.
Bei mir lief es rund, ich hatte bedenken, dass es durch die Belastung des Vortages zu einem Kräfteverschleiß kommen wird, aber es ging bis ins Ziel gut. Das piepsen des Transponders beendete die "Raserei", die Uhr blieb für mich bei 0:41:54 Std. stehen. Drei 10 km-Läufe habe ich dieses Jahr absolviert und fast bei allen drei die exakt gleiche Zeit. Diese reichte hier in Freital für den 2. Platz in der AK. Fairer Weise muss ich zugeben, die Strecke ist nicht ganz 10 km lang, ich glaube es fehlen so ca. 300 m und die Läufer der Bezirksrangliste waren in Kamenz unterwegs. Aber danach fragt in 100 Jahren keiner mehr ;-))
Der Samstagseinsatz beim Duathlon war also zu kompensieren. Heute, einen Tag nach dem Wochenende, spüre ich meine Waden schon recht deutlich und die Physiotherapeutin freute sich über die verhärtete Muskulatur.
Silke gratuliere ich noch einmal zu ihrem feinen 3. Platz in ihrer neuen AK. Willkommen im Club.
Es war ein sehr gelungenes Wochenende mit gutem Sport, zufriedenstellenden Ergebnissen und vielen netten Leuten.
Sport Frei - Diddi
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